40대가 되면서 뱃살이 좀처럼 줄지 않아 고민이 많으셨죠? 2026년 기준으로 40대 뱃살을 효과적으로 빼려면 신진대사를 끌어올리는 '짧고 굵은' 생활 루틴이 가장 중요하다고 해요. 그때그때마다 식단과 운동에 작은 변화를 주는 것이 생각보다 큰 결과를 가져다줄 수 있었거든요. 오늘 알려드릴 내용이에요. 40대 다이어트, 왜 특별할까요? 뱃살 루틴, 성공 조건은? 트레이너의 의외의 루틴 자주 묻는 질문 아래에서 하나씩 자세히 알아볼게요. 01. 40대 다이어트 왜 특별할까요? 40대 다이어트는 단순히 적게 먹고 많이 움직이는 것만으로는 부족하다고 해요. 몸의 변화를 이해하는 것이 먼저였거든요. 신진대사율이 확연히 줄어들다니까요. 젊었을 때는 뭘 먹어도 살이 잘 찌지 않았는데, 지금은 숨만 쉬어도 살이 찌는..