요즘 제 주변에도 공복혈당 때문에 고민하는 분들이 정말 많더라고요. 저 역시 그랬었거든요. 늘 건강은 자신 있다고 생각했었는데, 어느 날 갑자기 공복혈당 수치 120mg/dl를 확인하게 되었어요. 그때 얼마나 놀랐는지 아직도 생생해요. 병원에서는 식단 관리가 필요하다고 했지만, 막막했죠. 하지만 저는 그때 포기하지 않고 '이 방법'을 찾아냈는데요. 신기하게도 단 7일 만에 공복혈당이 120에서 90mg/dl로 뚝 떨어졌어요. 오늘은 제가 직접 경험한 기적의 식단 3가지와 그 비밀을 알려드릴게요. 도대체 어떻게 이런 변화가 가능했는지 궁금하시죠? 지금부터 저의 이야기를 찬찬히 들어보세요. 01. 공복혈당의 진짜 의미처음 혈당 수치를 보고 나서는 사실을 믿고 싶지 않았어요. 저는 평소에도 건강식을 챙겨 먹는..