요즘 SNS에서 '춘곤증' 관련 이야기들이 정말 많이 보이더라고요. 댓글을 보면 '나만 그런 줄 알았는데 다들 똑같네', '매년 봄마다 이 피로감 어쩌죠?' 이런 반응들이 많고요. 그래서 2026년 봄은 좀 다르게 보내고 싶어 춘곤증 제대로 이기는 핵심 방법들을 직접 정리해봤어요.01. 춘곤증, 왜 매년 이맘때 찾아올까요? 봄이 되면 우리 몸은 새로운 환경에 적응하느라 엄청 바빠지거든요. 이게 뭐냐면, 겨울 동안 줄어들었던 활동량이 봄이 되면서 늘어나고, 밤낮의 길이가 변하면서 생체 리듬에도 변화가 생기는 거예요. 특히 일교차가 10℃ 이상 벌어지는 날이 많아지면 몸의 에너지 소모가 커지고요. 이때 비타민B군이나 비타민C 같은 필수 영양소 소모량은 평소보다 30~50% 정도 증가하게 된답니다. 실제로 이..
